Пора экзаменов – очень волнительное и ответственное время для юношей и девушек. Как подготовиться к столь ответственному периоду озвучила психолог Сакмарской школы Надежда Безносова.
Надежда Владимировна пишет: «ЕГЭ и ОГЭ являются для выпускников знакомой формой выпускного экзамена. Но, тем не менее, не перестают вызывать страх и стрессовые реакции не только у сдающих экзамен, но и окружающих взрослых. От чего же зависит степень волнения на экзамене? Не только от того, насколько вы уверены в своих силах, и как вы выучили материал. Особую роль здесь играет интеллектуально-психологическая готовность.
Сама форма ЕГЭ и ОГЭ предъявляет особые требования к организации мыслительной деятельности выпускника. Следовательно, готовность обучающегося к ЕГЭ и ОГЭ должна включать в себя такие качества как: эффективная умственная деятельность в непривычных условиях, анализ задания вне зависимости от привычных схем, умение интуитивно определить верное направление решения или ответ, владение приемами активизации восприятия и концентрации внимания, психофизическое состояние подростка (которое во многом зависит от эмоционального настроя, уверенности в собственных силах и возможностях, а также от умения управлять своим эмоциональным состоянием, справляться со своим страхом, насколько он умеет преодолеть стресс.
Все эти составляющие являются основой психологической подготовки к государственной итоговой аттестации (ГИА). Психологическая подготовка к ГИА это: снижение уровня тревожности; развитие концентрации внимания; развитие четкости и структурированности мышления; повышение сопротивляемости стрессу; развитие эмоционально-волевой сферы; развитие навыков самоконтроля; развитие конструктивного взаимодействия и психических познавательных процессов; устранение психологических факторов, негативно влияющих на результаты экзамена.
Успешная подготовка к ГИА предполагает освоение и свободное обращение с большим объемом учебного материала, умение рассуждать, держаться в рамках задания, понимать формулировку, уметь организовать свое время и грамотно использовать свои ресурсы.
Рекомендации Надежды Безносовой читайте в номере газеты «Сакмарские вести»
На 2 октября тепло официально подали в девяти муниципалитетах: Александровском, Бугурусланском, Красногвардейском, Сакмарском и Шарлыкском…
Согласно опросу SuperJob, в котором участвовали трудоустроенные представители экономически активного населения, команда остается главной опорой…
В Оренбургской области клещи по-прежнему активны. На 30 сентября 2026 года зафиксировано 2504 обращения по…
В администрации Сакмарского района прошла церемония вручения государственных наград семьям наших земляков, погибших в ходе…
За хранение домашних закруток могут оштрафовать на 40–50 тысяч рублей. Хранение домашних солений и других…
Гендиректор молокоперерабатывающего предприятия Саракташского района Руслан Сагитов рассказал, как спустя полтора года поживает тёлка по…